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女性经期注意饮食,推荐3种食物,滋阴润燥,排毒养颜,好处多多

2019-11-09 12:38:33

1.黑木耳

黑木耳中的维生素和胶体特别丰富。这两种物质能促进我们肠胃的蠕动,并能排出体内残留的所有毒素,从而起到排毒养颜的作用。黑木耳多糖对延缓衰老有一定作用,对人体损伤有很好的保护作用。月经期间,女性可以多吃黑木耳,黑木耳可以排出子宫内所有的脏血,滋阴润燥,保护子宫。

2.罗神华

罗神花,又称玫瑰茄和罗神魁,是锦葵科木槿属的糜子。它广泛分布在热带和亚热带地区,起源于西非和印度。它被誉为“植物红宝石”。它能软化和保护血管,降低人体血脂和胆固醇,润肠通便,具有清热祛斑、美容养颜、抗衰老的功效。

3.鲫鱼

鲫鱼含有全面优质的蛋白质,能起到很好的强化皮肤弹性纤维成分、延缓衰老的作用,是女性美容的好补品。虞姬汤适用于产后虚弱和产后催乳。它能很好地益肝益胃,润肠通便,强身健体。

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